Tasakaalukettal treenimine aitab teil selgroolihaseid tugevdada, arendada vestibulaarsüsteemi, parandada keharühti ja leevendada stressi pärast pikalt ühes asendis olemist (arvutiga töötamist, teleka vaatamist, laua taga istumist). Treeningseadet saab kasutada kiireks lülivaheketaste probleemide, nagu paindumise ja kühmu vajumise, kontrollimiseks. Treeningvahendi kasutamisel treenite kõiki lihasgruppe ja sidemeid, mis selgroole kinnituvad. Nendeks on mööda selgroogu kulgevad väiksemad lihasgrupid, mida sel viisil stimuleeritakse.

 Kasutamine: seiske treeningseadmel püsti, asetage jalad sümmeetriliselt „taldriku“ serva lähedale, sirutage keha, vaadake otse ette ja püüdke tasakaalu hoida ilma servadega maad puudutamata. Võite teha vahelduvaid ja ringikujulisi liigutusi. Samuti on seadet võimalik istuvas asendis kasutada, kui asetate selle kõvale toolile või taburetile. Treeningvahend sobib kõikidele vanusegruppidele ja sellel pole vastunäidustusi. Soovitav on seda ravi tulemuste parandamiseks pärast massaaži ja manuaalseid teraapiaseansse kasutada. Treeningvahend koosneb 32 cm läbimõõduga vineerist kettast ja kasepuidust tehtud kumerast poolkerakujulisest põhjast ning selle pind on kaetud loodussõbraliku lakiga